早睡早起确实是一种健康的生活习惯。以下是一些早睡早起的好处：
1. 提高精力和注意力：充足的睡眠可以让身体得到充分休息，早起可以让大脑更加清醒。这样可以提高工作效率和注意力。
2. 增强免疫力：充足的睡眠可以增强免疫系统，预防疾病。
3. 提升心理健康：早起可以给自己更多的时间来准备和调整，有利于缓解压力和焦虑，提高心理健康。
4. 保持良好的身体形态：睡眠充足可以促进身体新陈代谢和肌肉修复，早起可以给自己更多时间进行锻炼，保持良好的身体形态。
5. 培养良好的作息习惯：早睡早起可以帮助培养良好的作息习惯，有利于生活规律，提高生活质量。
所以，不妨从现在开始养成早睡早起的习惯，好好照顾自己的身心健康。
，前些年，张繁荣靠着在贵阳做背篼为生，但是由于生意冷淡，他经常吃了上顿没下顿。
在学校的出征仪式上，安明阳作为志愿者代表斩钉截铁地说：“祖国神州大地，无处不是家乡，我愿把自己的青春，奉献在祖国的边疆沃土之上。， 新华社记者 陈思汗 摄 这是12月1日拍摄的长沙市烈士公园景色（无人机照片）。
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